人的一生都不是很快乐，这个世界上从来没有永远快乐的人,我有几种方法:1,相信你也有让自己开心的事，学会放松，学会快乐,自己调整心态,冷静下来，但不要压抑自己,我曾经有过这样的时光,世界没有你那么坏,如果你对自己满意，就不会有这样的负面情绪,靠自己,任何时候都没有人能提醒你。
1、我能感觉到自己有抑郁倾向,但却没办法调节,怎么办?人的一生都不是很快乐，这个世界上从来没有永远快乐的人。那些快乐的人，就是用快乐的心态看待这个世界。你不能总是沉浸在悲伤和消极的情绪中。时间长了，整个人的世界观都会改变。相信你也有让自己开心的事，学会放松，学会快乐。遇到不好的情绪和事情，要先冷静下来，然后用互相理解的思维去面对。一切都会好的，不是吗？世界没有你那么坏。难受就出去看看风景，看看那些过得比你差的人。如果你对自己满意，就不会有这样的负面情绪。冷静下来，但不要压抑自己。我希望你能放轻松。
2、我怀疑自己得忧郁症了怎么办?我曾经有过这样的时光。因为学习压力，我的朋友们之前相处的并不好。我有几种方法:1。旅游，出去散散心，会不一样的。2.找我喜欢的。例如，我喜欢给世界各地的人寄明信片。3.听轻音乐，现在的流行歌曲太颓废了。听听古典音乐什么的，陶冶情操，增长气质。和你的朋友好好谈谈，告诉他们你的情况，因为自己的错误而请求他们的理解。5.看电影，喜剧等等。或者你可以和我聊天。
3、有抑郁怎么办,自己会好吗?从来没看过,我也不确定是不是抑郁,反正父母说...你好！这个表演是。胆小，从小到大，我都是在压抑的环境中被父母养大的。成了习惯，现在大了。你可以试着一个人生活，别管他们。也许慢慢来比较好，自己调整心态。任何时候都没有人能提醒你，靠自己。其实这也是一种缘分，。，“不要担心过去，不要担心未来，不要爱现在。”走得安稳，坐得安稳，穷也富，不可欺，庭前见花开；我无意停留或停留，望着天上的云。这才是真正的解脱，心里舒服了，就问心无愧了。从一天到一年，从一年到一生，你会生活得很踏实，每一秒都感到安宁，活在真善美中，这是人生最高的幸福。，。心的大小决定了人生的喜怒哀乐，心越大，烦恼越轻；心胸越小，麻烦越重。心胸小的人，不能容忍，不能忍受，不能把持大局，心灵是一个可以打开和关闭的容器。当我们只关心自己的私欲时，它会越缩越小，当我们能考虑到别人的时候，就会慢慢铺开。一念之差，使心的格局不同，可以大如宇宙，也可以细如尘埃，。
