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1。去医院心理科室或精神科心理治疗师，一般毕业于心理并在-1工作。工作内容是心理普通人的问题和心理病人的治疗。2.普通精神科医生通过药理学和教育来治疗精神障碍。当然有些精神科医生有兴趣心理学习，认真学习心理知识和心理治疗技巧也可以很好心理治疗实践。3.也可以去学会的心理协会、-3咨询机构找合适的-3咨询老师。4.如果你是大学生，也可以去你的学校心理 咨询中心找心理 咨询老师。一般中小学都是心理老师。

抑郁症的特征是情绪低落，兴趣下降，活动减少，对未来生活失去信心。如果你不放心，建议你检查一下，做一些量表测试；在生活中，希望你能放松心情，和熟悉的乐观开朗的朋友交流，经常去户外散步，参加一些健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，开心起来，缓解压力心理。也可以辅助心理 咨询治疗。

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