你和心理咨询师是双向评价的，心理咨询师也需要评价你的症状是否在他的能力范围内,如果不严重，可以直接找心理咨询师；二、找咨询师的方式可以是熟人介绍，也可以在网上找当地的机构或工作室，自己主动预约,如果医生你觉得可以咨询心理，那么你可以找咨询师,这种情况没必要心理医生。
这种情况没必要心理 医生。没有必要浪费时间和金钱。如果你去找他们，那只会成为他们登记簿上的一个名字。1.不要和朋友走得太近，保持距离；2.最近没有参加社会活动，业余时间都是自己度过的；3、不要考虑别人会不会记住你，他们与你无关，你可以做对他们有帮助的事情，但不要试图获得奖励和表扬，那没用；4.最近不要旅游；5、多吃菜，尽量多吃，是过年的好机会；6.养一大缸鱼，晚上关掉家里的灯，打开鱼缸灯，看鱼游泳，听舒缓的音乐或者看艺术电影；7.睡前喝一杯干红。
2、怎么做 心理咨询?第一，如果病情特别严重，可以去医院的精神科进行诊断，评估症状的程度。如果医生你觉得可以咨询心理，那么你可以找咨询师，如果不严重，可以直接找心理咨询师；二、找咨询师的方式可以是熟人介绍，也可以在网上找当地的机构或工作室，自己主动预约。一般第一次见面就是第一次评价，第一次见面可以看看自己的感受。如果你觉得咨询师不适合你，你觉得不舒服，你可以换一个或者另找一个，你和心理咨询师是双向评价的，心理咨询师也需要评价你的症状是否在他的能力范围内。三、do 心理咨询，你不需要准备什么，只需要真实的呈现和表达就可以了。
