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可以找个心理机构，找朋友聊聊，找父母聊聊咨询。如果你有情感问题需要帮助，这里有几个选项可以考虑:1。心理学咨询教师/心理学家:他们是专业的心理健康从业者，可以提供相关情感questions咨询。你可以在当地的诊所、医院、心理中心等找到他们。2.专业机构:有很多组织和机构致力于提供情感相关的支持和资源。比如中国心理健康网，中国资阳情感健康。
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情感咨询是有效的，因为对方是局外人，对方也可以从客观的角度帮你分析问题。首先要看这个情感 咨询的专业性和这个情感 咨询的说话方式从而找到一个靠谱的。个人认为情感-1/有效；你要找口碑好，成功率高的，比较靠谱。情感 咨询很有效，应该找对渠道，这样会更靠谱。
想找个靠谱的咨询老师，可以问问遇到过感情问题的朋友，让他们推荐你。每个人都可能是第一次恋爱，也可能是第二次恋爱，完全不知道如何经营自己的感情。可能是上一段感情不好，影响了你的日常生活，让对方觉得你是个很坏的人，所以和你分手了。这会让你在谈下一段感情的时候很自卑，根本不敢表达自己。即使真的和异性在一起，也会造成两个人感情上的各种小问题，最终形成大问题，可能导致分手。
