或者做点别的，比如听音乐，看电视，打球，下棋，散步，来分散自己的注意力。这样可以缓解心情。向亲人或密友诉说自己的烦恼甚至哭泣，或者扔枕头、沙袋来发泄心中积累的烦恼，也会有益于身心健康。但要注意发泄的对象、地点和方式，以免伤害他人。所罗门蛇想说的是，当你想要什么的时候，
4、想读几本 心理学的书请书友推荐不胜感激对于初学者来说，可以读一下岳晓东的《升天的感觉》。很多老师都会推荐这本书。如果你比较专业，可以看看弗洛伊德的《释梦》，阿德勒的《自卑与超越》，潘蔚的心理学习笔记。为了对心理 learning有一个全面的了解，最好先从心理 learning的介绍或者一个大概的心理 learning开始。1.心理学习与生活是一本优秀而经典的心理学习教材，不仅在美国，在世界很多国家都有很高的声誉。
本书由原著第九版最新修订版翻译而成，由中国科学院心理研究所工作人员整理。这两本书都卷帙浩繁，但都写得深入浅出，贴近生活。同时，两者都包含了学科的最新研究成果和前沿信息，实际上是心理学习者的最佳入门书籍。3."心理学习一种整合的方式"(第一部分和第二部分)(华东师范大学出版社，2001年)是在英国人心理科学家M.W .艾森克的主持下由许多专家撰写的..
5、十大 心理学经典 书籍排行榜1、阿德勒正心理学习阿德勒被公认为个体的创始人心理学习、现代自我之父心理学习和人本主义的先驱心理学习。他也是弗洛伊德的学生，与弗洛伊德、荣格并称为二十世纪精神分析的三巨头。阿德勒创立了以“自卑”为中心思想的“个人心理薛”，成为这个学派的创始人。他不完美的哲学，生活方式，对人性的理解，渗透到了每个人，每个生活，每个故事中，揭示了真实的人性。
其实有着非同一般的现实意义:心理学习不仅可以指导我们的人生，也是我们内在认识自己的重要途径。3.“蛤蟆先生去看了心理医生”蛤蟆先生向来大大咧咧，爱笑爱闹，却一反常态的郁郁寡欢，封闭起来，甚至有了自杀的念头。癞蛤蟆先生在咨询石鹭的指导下，勇敢地探索自己内心自卑、软弱、压抑的感觉从何而来。在逐渐找回快乐、希望和自信的过程中，我们也见证了治愈和改变的奇迹。
6、求推荐 心理学专业的 书籍1。心理学习与生活推荐理由:心理学习与生活是美国斯坦福大学使用多年的教材。也是美国多所大学普及的经典教材，也是普通大众了解心理学习和自己的绝佳读物。问心理你专业的童鞋推荐书籍，你就不能回避这本书。2生命的开始，性本真性推荐理由:个性色彩散文选，从武林到红楼，从情感到告白，从灵魂到真爱，唾手可得，在充满智慧和幽默的文字中，打开一扇自知和求知的窗口，走出一条自省和救人之路。
7、推荐一些 心理学的 书籍如果只是想了解心理学习基础知识，推荐如下:基础:心理学习与生活(第16版，人民邮电出版社)或者“心理学习入门”(中国轻工业出版社)然后辅助看《三种心理学习》(中国轻工业出版社)。如果还是喜欢深造，那就要看更详细的分化心理薛书籍:学历心理薛(张春兴的书，我同学有，所以不能给你提供更详细的资料。建议你参考以下其他大陆版教育。因为台省的一些排名和大陆翻译的不一样)这个系列开发心理 Learning(林崇德主编)也很不错。性格心理学习，发展心理学习(中国轻工业出版社)都不错，尤其是发展/123。“Society 心理 Learning”建议你在国外读，因为国内一般有society 心理 Learning三个流派，从理解的角度不方便你掌握。个人觉得华东师范大学出的好~《生理学心理学习》(北师大出的就可以了。So 心理和生理学应该是懂的，而且作为基础知识，如果有精力也可以看看《人体解剖生理学》中神经、内分泌等章节的知识；想了解一下心理学习实验，可以参考《变》。
8、求 心理学 书籍有一些心理learned书籍可以推荐:比如伯格的《人格》心理 learned重点介绍了精神分析理论、特质理论、生物学派、行为主义、人本主义、认知理论等六大人格理论流派。本书通顺易懂，生活案例丰富，穿插一些新闻报道和相关自测题，帮助读者测试自己或他人的人格特征；格雷格·津巴多的心理学习与生活，美国斯坦福大学使用多年的教材，也是美国多所大学普及的经典教材，也是普通大众了解心理学习与自己的优秀读物，还有岳晓东的《升天的感觉》和阿伦森的《社会》。
